Ich biete dir einen Raum
In dem du sein kannst, wie du bist.
In dem deine Bedürfnisse und Anliegen gesehen und wertgeschätzt werden.
Der gegenseitigen Achtung und Respekt voreinander und dem grossen Ganzen.
Die Verbundenheit zu erfahren zu dir selbst, der Natur und dem Göttlichen, das uns umgibt.
Zum Philosophieren, Fragen, Suchen und Zweifeln dürfen.
Zum Abschalten und Innehalten.
Dich auszudrücken und kreativ zu sein.
Deinen eigenen (Lebens-) Rhythmus zu finden.
Deine Talente und Fähigkeiten zu entdecken.
Deine Ziele zu definieren und deine nächsten Schritte zu planen.
Deinen Lebensübergang bewusst zu zelebrieren.
«Die Klarheit seines Innern ist für den Menschen das höchste Gut.»
Adalbert Stifter (1805 – 1868)
Coaching/ Begleitung für Frauen
Du stehst an einem Wendepunkt, spürst, dass sich etwas ändert in deinem Leben oder du selbst aktiv etwas verändern willst. Du brauchst eine Auszeit, ein Gegenüber oder einfach Zeit zum Reflektieren. Du willst oder musst aufgrund äusserer Ereignisse neue Wege gehen und wünschst dir eine Begleitung.
Du fühlst dich einsam oder herausgefordert im Alleinsein. Es fällt dir schwer, deinen Platz zu finden. Du bist herausgefordert, deinen Lebensalltag alleine zu meistern, sei es durch die Lebensumstände oder nach einer Trennung.
Ich kenne diese Herausforderungen nur zu gut. Gerne unterstütze und begleite ich dich in diesem Prozess mit all meinen bisherigen Erfahrungen achtsam und respektvoll.
Ob ein Coaching in der Praxis oder online, ein Gesprächsspaziergang oder ein Tag auf dem Pilgerweg, ein Loslass-Ritual in der Natur oder eine kreative Verarbeitung. Wir finden, was passend und hilfreich ist für deinen Weg.
Gerne können wir uns bei einem ersten kostenlosen Gespräch kennenlernen und du prüfst, ob für dich eine Begleitung durch mich eine Option für dich ist.
Kosten Einzelbegleitung: CHF 140.- / 60 Minuten
Finanzielle Enpässe sollen kein Hindernis sein, mich zu kontaktieren – wir finden eine Lösung.
«Es ist nicht leicht, das Glück in sich selbst zu finden, aber es ist unmöglich, es anderswo zu finden.»
Orientalische Weisheit
Ritual für deinen LebensÜbergang
Rituale geben Halt und Orientierung.
Einen Lebensübergang bewusst zu zelebrieren, gibt dem Leben Tiefe und gibt dem Ereignis eine symbolische Bedeutung. Sei dies ein Abschiedsritual bei einer Trennung, einem Wohnungs- oder Ortswechsel oder beim Verlust eines geliebten Menschen oder einem Tier. Ein Ritual hilft bei der Verarbeitung und stärkt das Vertrauen.
Aber auch ein freudiges Ereignis wie ein (runder) Geburtstag, eine Hochzeit, Verlobung oder die Geburt eines Kindes kann mit einem Ritual bewusst zelebriert werden.
Achtsamkeit GruppenAngebote für Erwachsene und Kinder
Achtsamkeit
Gibt Halt in unsicheren Zeiten.
Stärkt deine Intuition und lässt dein Vertrauen in dich selbst und eine höhere Führung wachsen.
Stärkt dein Körper- und Selbstbewusstsein.
Verfeinert die Wahrnehmung.
Fördert einen bewussteren und achtsameren Umgang mit den Mitmenschen und der Umwelt.
Hilft dir, Antworten in dir selbst zu finden.
Fördert den Ideenreichtum und die Kreativität.
Bringt dich in einen Zustand von Glück und Vertrauen.
Deckt deine Potentiale und Fähigkeiten auf.
Fördert Lebensfreude und Zuversicht.
Gibt dir Erdung und Verwurzelung und lässt dir gleichzeitig Flügel wachsen.
Stoppt das Gedanken- und Sorgenkarussell.
Hilft im Umgang mit Ängsten und Stress.
Fördert Gelassenheit, Humor und Selbstmitgefühl.
Bringt dich in Kontakt mit einer höheren geistigen Bewusstseinsebene.
„Es ist ruhig geworden in mir. Windstill.
Etwas hat sich gelegt in mir. Gedankenstürme.
Jetzt ahne ich Weite. Spüre ich Frieden. Seelenfrieden.
Ich fühle mich angenommen. Bin angekommen. Durch dich – bei mir»
Susanne Wallimann
AchtsamZeit für dich
Für Erwachsene
Ein Abend zum Ankommen bei dir selbst. Ankommen – still werden – kreativen Ausdruck finden – sich gegenseitig bereichern – entspannen.
Kosten: CHF 45.– pro Abend.
Termine auf Anfrage.
«Kinder bleiben die Mittler zwischen Gott und dem Menschen»
Jeremias Gotthelf
«Entdecke deine Zauberkräfte»
Achtsamkeit für Kinder von 6-10 Jahren
Zurzeit finden keine Kurse statt.
Schulen und Institutionen auf Anfrage.
Infos zu den Inhalten des Workshops unter herzsache.jetzt
«Über Gott und die Welt reden»
Philosophieren mit Kindern von 8 bis 12 Jahren
Wie sieht Gott aus? Warum bin ich so, wie ich bin? Wohin gehen wir nach dem Tod? Wie sieht es im Himmel aus? Wer hat die Welt erschaffen? Woher komme ich? Kann ich mit Grosi im Himmel reden? Die Kinder suchen gemeinsam nach Antworten und bringen ihre eigenen Vorstellungen ein. Sie lernen dabei, die «grossen Fragen des Lebens» gemeinsam zu erforschen und ihr eigenes Weltbild zu entdecken. Das Philosophieren fordert heraus, sich eine eigene auf guten Argumenten basierende Meinung zu bilden und trägt damit zur eigenen Identitätsentwicklung bei. Es kann zudem hilfreich sein, sich in der heutigen pluralisierenden und säkularisierten Gesellschaft zu orientieren und zurechtzufinden. Das Angebot ist konfessionsneutral gestaltet und nicht an eine Religion gebunden.
Bei allen Angeboten arbeite ich intuitiv, bedürfnis- und ressourcenorientiert. Dabei greife ich auf meine Erfahrung und meine Kenntnisse in therapeutischen und pädagogischen Prozessen, verschiedenen Gesprächstechniken, u.a. GFK, künstlerische Ausdrucksmittel und Achtsamkeit zurück. Ich setze Impulse oder gebe mein Wissen aus meinen Ausbildungen und meinem reichen Erfahrungsschatz weiter, jedoch mit der Überzeugung, dass jeder Mensch alles Wissen in sich trägt. Ziel aller Angebote ist es, dich dir selbst näher zu bringen, damit du in ein selbstbestimmtes und eigenverantwortliches Leben hineinwachsen kannst. Voraussetzung dafür ist, dass du bereit bist, Veränderungen aktiv in deinem Tempo in Angriff zu nehmen. Ich freue mich, dich kennenzulernen.